indaday1

最近体重と体型が気になってきたので、色々と対策を講じるようになりました。

以前は平気でマクドナルドのメガマックセットなんて食べていたものだから、体脂肪率も上がって当然だったと思うのです。

そこで、食事をヘルシーな献立に変更しようと考えました。

ファストフードを辞めて、和食中心にしました。

先日はお昼をお好み焼きにしたのですが、なかなか美味しかったです。

一番ヘルシーなのは野菜だと分かっているのですが、何せ味気がないので続かないんですよね。

ヘルシーでお腹が膨れる食材ってないかしら。
摂食障害　克服