indaday1

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私は仕事の関係で、座りっぱなしになることが多く、そのために便秘がひどくなっていると感じています。

座っていることによって、代謝が悪くなるからです。

そのため、便秘に効果があると思われる、腹部のマッサージを行うようにしています。

私の職場では、現在のところ、女性ばかりなので、気兼ねをすることなく、休み時間に腹部のマッサージを行うことができます。

そのため、このマッサージを続けていきたいので、男性が入って来たときのことを思うと、少しどうしようかと考えているところです。
企画書　書き方  

私は毎日、ジョギングをしています。

そのため、毎日続けて行うことが大切と思っているので、雨の日も行うことにしていました。

しかし、この前の雨の日にジョギングをした後から、体調を崩してしまったのです。

多分風邪をひいてしまったと思っています。

そのため、毎日続けて行うことがいいと思っていたのですが、体を壊してしまっては、健康のためにならないので、無理をしないことにしました。

そう思うと、とても気楽にジョギングすることができています。  

私はクリスマスには、サンタコスチュームを着て様々なクリスマスパーティーに参加するようにしています。

サンタコスチュームも最近ではすごく可愛い物がネットで手軽に購入出来るから、ワンピースタイプのデザインやトナカイの角付帽子等様々な種類をコレクションしています。

何故かサンタコスチュームでクリスマスパーティーに参加するとモテるのです。

サンタの格好ってすごく目立つという点と、赤と白の色のコンビネーションが可愛いからだと思います。

今年のクリスマスもサンタに可愛く化けて、いい男をゲットしようと思います。
【サンタコスプレ】コスチューム｜dress shop ageha  

先日、家の近くでネコが鳴いていました。

ニャーニャーニャーニャー、間断なくずっと鳴いていました。

最初、ネコの発情期かと思ったのですが、それにしては鳴き方が普通で、しかも、なんだか幼いネコの声のように感じたんですね。

「どうしたのだろう？」とは思ったのですが、昼間だったし、そのうち鳴き止むだろうと、それほど気にしなかったのですが。

夜になっても、相変わらず鳴いている！

どうも、お腹が減った、とか、相手して、とか、そんな訴えるような感じの鳴き方なんですね。

それでも、そのうち鳴き止むだろうと、思っていたのですが。

夜中になっても鳴いている！

私は、「ああ、まだ鳴いているな」と思ったまま、そのまま再び眠りについてしまったのですが、翌日、近所の人たちの井戸端会議の話の漏れ聞こえたところによると。

明け方になっても、鳴いていた！

おかげで全然眠れなかった、とか、姿を見たけど子猫だった、とか、色々な話をしていました。

ちなみに、私はネコの姿は見ていません。

あれから３日ほど経ちますが、件の子猫が時折現れ、やはりニャーニャー鳴いています。

迷子になったのかなぁ…。
品川　トリートメント  

娘の自転車の乗り方がまだまだうまくありません。

最近ずっと練習しているのですが、昨日も歩道がふさがっていたから車道を通らせると膨らんで後ろから走ってきた車にブブーとクラクションを鳴らされていました。

そのほか車道から歩道に入ろうとしたみたいで、段差でこけて道行く人に大丈夫？と聞かれていました。

2回だけ先頭を行かせてみたのですが、車を確認しないで道路を渡ろうとするのでまだ危ないと思い私が先頭を行っています。

4歳からこまなしにしているのにもう6歳のいまも上達しないのはなぜなんでしょう。

もう少し練習したら新しい自転車を買ってあげるから頑張ろうね。

  

日々ナッツを適量取り入れる人には生活習慣病や心臓病になる人が少なく太っている人も少ないと耳にしたことがあるので、最近はもっぱらお菓子はナッツと決めています。

主人にも子供たちにもナッツをひとつまみお菓子に加えてみたりしているのです。

中でもピスタチオをマカデミアとくるみが結構好きなので時々は刻んでパン生地に加えてナッツパンを焼いてみたりサラダにトッピングしたりもしています。

健康に特に自信もなかったりするので、これからもナッツ生活を続けてせめて体を気遣っていこう！と思っている私です。
フランス　観光  

私は早起きが得意です。あんまり早起きをしすぎて家族に注意されるほどです。

早起きしても静かに過ごしているはずなのですが、どうも家族にはその行動が知られているようで困ります。

と言ってもやましいことをしているわけではないので、私は特にどうとも思いませんが。

でも注意されるからには今以上に静かに行動しなければいけませんね。

そして私は早起きをする代わりに夜に弱いです。

少しでも暗くなるとすぐに眠くなります。

布団に入るとすぐ寝られるのだからお得な体質だと思います。
誕生日プレゼント　女性  

最近旅行に行きたいなぁと思っています。

一番の候補は函館です。

国内でそこまで遠くなく、料理が美味しいのが魅力的です。

函館はラーメン、ジンギスカン、スープカレーなど名物料理がたくさんあります。

自動車がなくても観光地は全部まわれるとの事なので、ぜひ行きたいと思います。

また、海外では台湾にも行きたいと思っています。

テレビ番組で台湾の特集を見ましたが、物価が安く、美味しい食べ物が多いそうです。

今年中にどこか行こうと思います。
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現場のたち上げだけ顔を出してきました。

明日明後日はフルで現場につくのですが、朝早くから多くのスタッフたちが集まっていました。

久しぶりに会う顔ぶれもあるけど、メンバーが大きく数年前と変わったなぁ。

そりゃそうですよ、自分の年を考えれば仕事の顔ぶれも変化しますから。

思ったけどいつもカジュアルな服装ばかりの出勤なので年に1、2度しか袖を通さないスーツの上に着る春のコートがない！

日中の移動は平気だけど朝はちょっと肌寒い。

でもスーツはたまにきると働いてる人、って感じだ。

いや、普段から働いてるんだけど何となく。
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昨日は、天気が良くて暑いね～と言いながら、
お出かけをしていたのですが、
午後から急に天気が怪しくなって、寒くなってしまいました。

私は花粉症ではないのですが、
風に吹かれているだけで凄く目が痛かったです。

主人は花粉症なのですが、目が痛いしノドも痛いと歩いていて、
どんどん機嫌が悪くなっていました。

花粉症ではない私でも、かなり目に違和感を感じましたし、
口の中がジャリジャリしたので、砂嵐と知ってビックリしました。

黄砂かPM2.5だろうなぁと思っていたので、
塵や埃などの粉塵で曇っているように見えた事にも驚きでした。

これから外出時にはマスクを必ず装着した方がイイなぁと思いました。
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最近体重と体型が気になってきたので、色々と対策を講じるようになりました。

以前は平気でマクドナルドのメガマックセットなんて食べていたものだから、体脂肪率も上がって当然だったと思うのです。

そこで、食事をヘルシーな献立に変更しようと考えました。

ファストフードを辞めて、和食中心にしました。

先日はお昼をお好み焼きにしたのですが、なかなか美味しかったです。

一番ヘルシーなのは野菜だと分かっているのですが、何せ味気がないので続かないんですよね。

ヘルシーでお腹が膨れる食材ってないかしら。
摂食障害　克服  

只今より生まれて初めてのブログを始めてみました
今日から好きな事を
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