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日々ナッツを適量取り入れる人には生活習慣病や心臓病になる人が少なく太っている人も少ないと耳にしたことがあるので、最近はもっぱらお菓子はナッツと決めています。

主人にも子供たちにもナッツをひとつまみお菓子に加えてみたりしているのです。

中でもピスタチオをマカデミアとくるみが結構好きなので時々は刻んでパン生地に加えてナッツパンを焼いてみたりサラダにトッピングしたりもしています。

健康に特に自信もなかったりするので、これからもナッツ生活を続けてせめて体を気遣っていこう！と思っている私です。
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